Le Qi Gong

Le Qi Gong réunit un ensemble de techniques anciennes et variées pour vous permettre de réduire, voire éliminer la plupart des maux du corps et de l’esprit. Ces méthodes ont été transmises de génération en génération par des maitres qui ont travaillé dure et consacré toute leur vie pour obtenir des résultats. Ce qui fait de cette pratique une valeur sûre. Il est difficile de pouvoir quantifier le nombre d’exercices qui sont enseignés car il y en a autant qu’il y a de maitres.

On peut distinguer plusieurs catégories :
Nei dan : alchimie interne (exercice méditatif de concentration sur des images, centres énergétiques etc.)
Dao yin : harmoniser le corps, le souffle et l’esprit par le mouvement des membres et du torse.
Tu Na : exercice de respiration et du souffle

L’idéal et de pratiquer toutes ces catégories, surtout le travail de l’alchimie interne que l’on développe naturellement à travers l’entrainement à la posture de l’arbre (zhan zhuan ) spécifique au Yi Quan et qui permet de développer le Qi. Le Qi Gong n’est donc pas seulement l’accomplissement de mouvements que l’on fait en musique pour se faire du bien. Rien à voir avec des exercices de gymnastique ou l’on cherche à bien faire. C’est beaucoup plus que ça, c’est un véritable travail sur soi-même impliquant le corps, le coeur et l’esprit.

On pourrait écrire des pages et des pages, mais l’important c’est de mettre le pied à l’étrier et de commencer à pratiquer

Alors, si vous recherchez une pratique globale dans le respect et l’harmonie afin :

D’éliminer des douleurs articulaires
De Lâcher le mental
De Gérer votre stress
De Développer votre énergie
De Renforcer vos organes
De Mieux vous détendre
D’évoluer sur vous même tout le long de votre vie

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